例假来的少可以通过加强营养、改善生活方式、药物调理等方法来缓解。
1、加强营养例假来的少可能是由于身体过度缺乏营养所引起，需要通过饮食上多吃一些富含维生素微量元素矿物质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉、瘦肉等食物来补充能够缓解。
2、改善生活方式例假来的少或者通过改善生活方式来缓解，比如不要熬夜，保证每天的睡眠时间，注意好身体的保暖工作，适当做有氧运动，增强身体体质能够减轻。
3、药物调理例假来的少也可能是由于身体雌孕激素水平异常偏低所引起的，需要到正规的医院检查情况，在医生的指导下通过使用六味地黄丸、当归地黄饮、阿胶糕等调理。
